Focus T25! Максимальный результат за 25 минут.
aster_skadi

Те самые друзья, которые не особо  верили в серьезность моих намерений похудеть, убедились в этом при встрече. Виделись мы довольно давно по этому достигнутый мной результат был для них особенно заметен. Дабы подтвердить высшую степень доверия, глава семейной ячейки - Владимир, вручил мне флешку с записью программы по которой занимается он сам. Мое благодарное ухо жадно впитало добрые напутствия и рекомендации по применению. Сказано было, что программа сложная и что нужно не бросать хотя бы 3 месяца. Заниматься нужно по расписанию. Каждый день делаем что то новое. Кардио, стрейчинг и т.д.

В этот пост я включаю запись рекламного блока программы.

Вчера был первый день занятий. Я сначала посмотрела все от начала до конца и решила, что это легкотня. Занятие длится 25 минут. Каждую минуту меняются упражнения. На экране виден таймер, это помогает не сдаться на половине минуты.

На 13 минуте я померла.



Девочка, как вам не стыдно?
aster_skadi

Быть бедным стыдно. Быть богатым тоже как то не очень хорошо. Богатые люди плохие, толстые и злые, они выросли из мальчиша плохиша, который булками не делился и при первом удобном случае родину продаст. Как то так?

Read more...Collapse )

540142


Новая дырочка, испарина и другие хорошие вищи
aster_skadi

Недели 2 назад подруга приглашала меня на соревнования "Фитнес Леди", в которых принимала участие. Проводил наш местный спорт клуб. Событие привлекло довольно много гостей. Все проходило в прикольном ресторане, музыка, приглашенные парни певуны, девушки спортсменки в подстреленных шортиках

Read more...Collapse )

article_image-image-article131


Сельдерей и растяжка!
aster_skadi

В эти выходные я добавила к бегу растяжку. Умею бегать уже 1700 м! ))) И к этому умению я хочу добавить умение сидеть на шпагате.

Read more...Collapse )

После того, как прибегаю падаю на пол и тянусь во все стороны. Даже попыталась в запале выполнить вот это упражнение:

x_d675d21d

Признаюсь, что у меня не получилось. Живот придавил грудь и все это богатство залепило мне лицо. Я выбрала ЖИЗНЬ! Раскрутилась обратно. Принимаю решение отложить этот кульбит на более благоприятный день.

По поводу еды.

Read more...Collapse )


Как я пробежала полтора км хитрым бегом!))
aster_skadi

Наращиваю, наращиваю расстояние. Обхитрила собственный организм. Умудрилась пробежать полтора километра.

10012806_10151962491190303_447897282_o

все просто! 500 метров бежишь, 200 идешь , дыхание восстанавливается, 500 бежишь... ну вы поняли! И вот. Так все просто))) Дышать уже могу свободней, видимо легкие начали привыкать перекачивать больше кислорода.

Что касается размеров, то уменьшилась попа на 1 см пока что.. Не весть что конечно, но главное что не увеличилась ;)


Кукуруза убийца ((
aster_skadi

Вот ем я кукурузку значит и читаю книжочку про похудение "жиротопка". Встретила вот этот вот абзац и чуть не поперхнулась. (((

Read more...Collapse )

182483


книги о похудении, бравый парень поскакун и немного о бизнесе.
aster_skadi

Наткнулась в сети на список книг о похудении с короткими аннотациями. Уже нашла почти все. И уже почти все читаю))

YXCrOTbqhY8

Итак. Делюсь своей находкой.

Read more...Collapse )


А ведь когда то с трудом бежала 300 метров.
aster_skadi

Сегодня смогла осилить 800м на беговой дорожке бегом)) Помните я когда то чуть не сдохла пока 300 м пробежала?

Read more...Collapse )

iqAVODyYaME


капиллярная сеточка на ногах. Спасение.
aster_skadi

Сегодня опишу два предыдущих дня. Беговая дорожка + хулахуп. Из склада моих глянцевых вырезок были вытащены советы питаться красной рыбой и рекомендация заняться tabs.

Read more...Collapse )

gLBM_3mQ74g


Глянцевые рецепты. День №3
aster_skadi

Утром водичка... Немножко овощного рагу... кофе... Ничто не предвещало моей диете ничего интересного. Вес вчерашний. Обыденный. ))) Я без интересного жить не люблю. Достала вырезки из глянцевых журналов, предусмотрительно надерганные мной днем раньше и методом случайного вытаскивания решила определить, чем же буду заниматься.

IMG_1772

Вытащился ZUC!

Read more...Collapse )


?

Log in

No account? Create an account